อาหารจากเชื้อราเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีรสชาติเป็นเอกลักษณ์ จึงมีบทบาทสำคัญในการดำรงชีวิตทางโภชนาการของผู้คน ต่อไปนี้เราจะแนะนำเงื่อนไขการจัดเก็บ ข้อควรระวัง และวิธีการบรรจุหีบห่อของเชื้อราทั่วไปหลายชนิด
บทนำเกี่ยวกับเชื้อราทั่วไปและสภาวะการเก็บรักษา
เห็ดชิทาเกะ: เห็ดชิทาเกะเป็นเห็ดที่รับประทานได้มากเป็นอันดับสองของโลก มีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นหอมสดชื่น ควรเก็บเห็ดชิทาเกะไว้ในที่แห้ง มีอากาศถ่ายเท และเย็น เพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง ควรควบคุมอุณหภูมิให้อยู่ระหว่าง 0-4℃ และความชื้นสัมพัทธ์ควรอยู่ที่ประมาณ 60%-70%
เห็ด: มีหลายสายพันธุ์ รสชาติหลากหลาย และอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ โดยทั่วไปเห็ดควรเก็บในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิต่ำ 0-4℃ และควบคุมความชื้นสัมพัทธ์ให้อยู่ที่ประมาณ 90%-95% สามารถห่อด้วยพลาสติกแรปหรือเก็บในกล่องถนอมอาหารสดได้
เห็ด : มีเนื้อนุ่ม รสชาติกลมกล่อม มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ควรเก็บเห็ดไว้ในที่แห้ง มีอากาศถ่ายเทได้ดี เพื่อหลีกเลี่ยงความชื้น สามารถเก็บในถุงหรือกระป๋องที่ปิดสนิท และควบคุมอุณหภูมิได้ที่อุณหภูมิห้อง
เห็ดมัตสึทาเกะ: เห็ดชนิด นี้ได้รับฉายาว่า “ราชาเห็ด” มีรสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เห็ดมัตสึทาเกะมีข้อกำหนดในการเก็บรักษาสูง จึงควรจัดเก็บในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิต่ำ 0-4 องศาเซลเซียส โดยควบคุมความชื้นสัมพัทธ์ให้อยู่ที่ประมาณ 90%-95% ควรห่อด้วยกระดาษซับน้ำและเก็บไว้ในกล่องเก็บของสด
เห็ดหลินจือ: มีคุณค่าทางยาซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในศาสตร์การแพทย์แผนจีน ควรเก็บเห็ดหลินจือไว้ในที่แห้ง มีอากาศถ่ายเท และเย็น หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง สามารถเก็บเห็ดหลินจือในถุงหรือกระป๋องที่ปิดสนิทได้ นอกจากนี้ สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ที่อุณหภูมิห้อง
ถั่งเช่า: ยาจีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ควรเก็บไว้ในที่แห้ง มีอากาศถ่ายเท และเย็น หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง สามารถเก็บไว้ในถุงหรือกระป๋องที่ปิดสนิท และควบคุมอุณหภูมิได้ที่อุณหภูมิห้อง
เห็ดทรัฟเฟิลดำ: เห็ด ทรัฟเฟิลดำถูกเรียกว่า "เพชรบนโต๊ะ" มีราคาแพงและมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ควรเก็บเห็ดทรัฟเฟิลดำไว้ในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิต่ำ 0-4℃ โดยควบคุมความชื้นสัมพัทธ์ให้อยู่ที่ประมาณ 90%-95% ควรห่อด้วยพลาสติกแรปและเก็บไว้ในกล่องถนอมอาหาร
หมายเหตุ:
อย่างที่เราทราบกันดีว่าอาหารเชื้อราส่วนใหญ่จะเสียได้ง่ายหากเราเก็บไว้ไม่ดี ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องรู้บางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้
1. ควรบริโภคอาหารที่มีเชื้อราให้เร็วที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการจัดเก็บในระยะยาวซึ่งจะทำให้สูญเสียสารอาหารและการเสื่อมคุณภาพ
2. ในระหว่างการจัดเก็บ ควรใส่ใจในการป้องกันความชื้น การป้องกันเชื้อรา และการป้องกันแมลง
3. สำหรับอาหารเชื้อราสด ควรหลีกเลี่ยงการบีบและการกระแทกเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหาย
4. ควรเก็บอาหารเชื้อราแต่ละประเภทแยกกันเพื่อหลีกเลี่ยงอิทธิพลร่วมกัน
5. ในการเลือกซื้ออาหารเชื้อรา ควรเลือกช่องทางการซื้อประจำเพื่อให้มั่นใจถึงคุณภาพและความปลอดภัยของอาหาร
วิธีการบรรจุภัณฑ์
1. เห็ดชิทาเกะ: สามารถบรรจุในถุงพลาสติกซึ่งต้องมีการระบายอากาศในระดับหนึ่งได้ นอกจากนี้ยังสามารถบรรจุในกล่องกระดาษและใส่สารดูดความชื้นไว้ในกล่องกระดาษเพื่อให้แห้ง
2. เห็ด: โดยทั่วไปเห็ดจะถูกห่อด้วยพลาสติกแรปหรือบรรจุในกล่องถนอมอาหาร พลาสติกแรปสามารถรักษาความชื้นของเห็ดได้ และกล่องถนอมอาหารสามารถป้องกันไม่ให้เห็ดถูกบีบหรือกระแทก
3. เชื้อรา: เชื้อราสามารถบรรจุในถุงหรือกระป๋องที่ปิดสนิทได้ ถุงที่ปิดสนิทนั้นสะดวกในการพกพา และกระป๋องที่ปิดสนิทนั้นสามารถเก็บเชื้อราให้แห้งได้ดีกว่า
4. เห็ดมัตสึทาเกะ: ควรห่อเห็ดมัตสึทาเกะด้วยกระดาษซับน้ำและใส่ไว้ในกล่องเก็บของสด กระดาษซับน้ำสามารถดูดซับความชื้นบนพื้นผิวของเห็ดมัตสึทาเกะได้ และกล่องเก็บของสดก็ช่วยให้เห็ดมัตสึทาเกะยังคงสดอยู่
5. เห็ดหลินจือ: เห็ดหลินจือสามารถบรรจุในถุงหรือกระป๋องที่ปิดสนิทได้ ถุงที่ปิดสนิทนั้นสะดวกในการพกพา และกระป๋องที่ปิดสนิทนั้นสามารถรักษาความแห้งของเห็ดหลินจือได้ดีกว่า
6. ถั่งเช่า: ถั่งเช่าสามารถบรรจุในถุงหรือกระป๋องที่ปิดสนิทได้ ถุงที่ปิดสนิทนั้นสะดวกในการพกพา และกระป๋องที่ปิดสนิทนั้นสามารถรักษาความแห้งของถั่งเช่าได้ดีกว่า
7. เห็ดทรัฟเฟิลดำ: ควรห่อเห็ดทรัฟเฟิลดำด้วยพลาสติกแรปและใส่ไว้ในกล่องเก็บของสด พลาสติกแรปสามารถเก็บความชื้นของเห็ดทรัฟเฟิลดำได้ และกล่องเก็บของสดสามารถป้องกันไม่ให้เห็ดทรัฟเฟิลดำถูกบีบหรือกระแทก
โดยสรุปแล้ว เงื่อนไขการจัดเก็บและวิธีการบรรจุที่ถูกต้องสามารถยืดอายุการเก็บรักษาของอาหารเชื้อราและรักษาคุณค่าทางโภชนาการและคุณภาพเอาไว้ได้ เมื่อเลือกวัสดุบรรจุภัณฑ์ คุณควรเลือกตามลักษณะและความต้องการของเชื้อราแต่ละชนิดเพื่อให้แน่ใจถึงความปลอดภัยและสุขอนามัยของอาหาร